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No Tengo Tiempo!!! (3) Atrapando a los ladrones del Tiempo. Las Interrupciones.

INTERRUPCIONES

Hoy vamos a revisar nuestra vida diaria en busca del Ladrón Nº 1 de nuestro precioso y preciado Tiempo: La interrupción.

En conjunto las interrupciones te hacen peor, te vuelven inferior y mediocre, profesional y
personalmente. No importa lo bueno o buena que seas. No importa tu preparación, motivación,
planificación, objetivos, tu energía o tu capacidad. Si no consigues horas y días de trabajo en
lugar de momentos puntuales de trabajo, nunca lograrás absolutamente nada.

Solución: Combatirlas más que evitarlas.Es absolutamente imprescindible contar con un plan contra las interrupciones.

Desarrolla las siguientes claves:

Interruptores frecuentes
Haz una lista con las 10 interrupciones más comunes y marcalas de 1 a 5
atendiendo a su impacto y frecuencia. Así puedes priorizar las que debes atajar antes.
Toma Conciencia
Momentos antes de empezar una tarea,  acuérdate de su propósito, de su significado. Motivate y comprometete para hacerla con total concentración y alerta a las interrupciones.
Las nuevas tareas a la lista
Sencillamente anota la nueva tarea en tu lista y vuelve con toda la rapidez posible a lo que estabas haciendo.
Auriculares a mano
Si trabajas con más personas utiliza siempre auriculares. Aun cuando no estés escuchando música o la radio, actúan como un arma disuasoria ante interrupciones.
Comunica tus rutinas
Es muy importante también que las otras personas con las que trabajas conozcan tus rutinas. Si son clientes o proveedores puedes hacerles saber que pueden llamarte en ciertas horas, cuando les podrás atender mejor. Es fundamental que tú estés disponible para ellos, pero más lo es que tú consigas trabajar.
Pon las cosas claras!!
No tengas piedad con el compañero pesado  de turno al que le gusta
charlar y no trabajar. Para él o ella la interrupción es algo normal pero para ti es ineficaz.
El móvil, no es imprescindible.
A la hora de hacer tareas más importantes no atiendas llamadas, ponlo en silencio, boca abajo — para ni siquiera ver la pantalla—. Si alguien te llama y
es importante, no te preocupes, te dejará un mensaje en el buzón de voz.
Sin llamadas, por favor
Si estás en una oficina pide que no te pasen llamadas durante un rato, que estás reunido o, mejor,que te has ido a una reunión fuera de la oficina. Es importante bloquear puertas a las interrupciones.
Breve y directo
Si tienes que atender una llamada, sé conciso y directo.
Trabaja en bloques cortos, la alternativa
Al trabajar en espacios de pocos minutos reduces las posibilidades de interrupción. Divide cualquier tarea en sencillos bloques de 15 ó 25 minutos. Conseguirás trabajar más intensamente
¡No interrumpas tú!
Y por último una reflexión sumamente importante: no seas tú interruptor para otros. Tan importante como cuidar tu propia Productividad es la de cuidar la de otros. No quieras para los demás lo que no quieres para ti.

No se trata de ser un borde , sino tener claro que hay un tiempo para cada cosa, pero el que lo tiene que tener claro eres tú!!!!

La semana que viene intentaremos atrapar a la “Improvisación”

Desde Coaching Art y yo (Toby Govan) particularmente agradecería cualquier comentario sobre nuestro BLOG. Graciassss

 

 

No tengo tiempo!!!!!!!! (1)

 

El tiempo es el mismo…una hora siempre son 60 minutos.

Nuestra actitud frente a una hora es la que cambia la percepción de esa hora.

La gestión de nuestro tiempo es clave para conseguir nuestras metas, nuestros Sueños!!

Hay 5 Columnas sobre los que debemos basar el “reciclaje” de nuestro tiempo:

  1. Planifica. Haz una lista corta y clara de las cosas que deseas hacer. Crea una Agenda y coloca los asuntos en tu agenda , dentro o fuera de tu horario de trabajo. Hay muchas aplicaciones como el Google Calendar que te ayudarán. Os aseguro que esto no es cuadricular vuestra vida sino crear tiempo eficaz!!
  2. Habitúate. Cualquier cambio de habito es difícil, la mente prefiere automatismos y rechaza lo cambios., por eso tenemos que trabajar duro para  cambiar un hábito. Insiste….insiste..no desfallezcas!!
  3. Motívate. Cada cosa que quieras hacer debe tener un significado y una intención para ti. Si no lo tienes claro , búscalo. Por ejemplo, ir al gimnasio todos los días tiene que estar motivado por un”Quiero sentirme mejor y quiero ser constante!!”
  4. Respeto. Todo lo que planifiques tienes que darle el mismo grado de respeto. Es igual de importante, sea lo que sea. Si tu mismo, postergas o pospones algo, es difícil que sea importante para ti. No es cuestión de valor económico sino equilibrio emocional.
  5. Disfruta. Por último, lo más importante. Disfruta de lo que haces, pero para eso tienes que entrenar el “Vivir el momento”. En estos tiempos de multitarea es complicado, pero es imprescindible que disfrutes solo de lo que estés haciendo en cada momento. Haz la prueba, cuando hagas algo como hablar con un amigo , concéntrate sólo en lo que está diciendo, no en lo que tienes que hacer luego o que inoportuno ha sido este encuentro, etc. Verás como no pierdes más tiempo y encima ha sido un encuentro interesante y amigable, y lo que es más….sincero!!!

La semana que viene: Los Ladrones del Tiempo 🙂

Desarrollo Personal e Integrarse….en un grupo!!!

 

En esto momentos que vivimos es esencial el Desarrollo del individuo. Es el momento para que las personas se dediquen a conocerse mejor a si mismos, para a partir de ahí, desarrollar su máximo potencial.

Esto es sencillo, hay muchos libros de auto-ayuda, motivación….y mejor todavía…la posibilidad de comprometerse con un Coach para conseguir estos logros . Como digo siempre: “Sé diferente para lograr la diferencia!!” (Coaching Art)

Ahora bien, esto no está reñido con la integración plena en la sociedad, en el trabajo o más precisamente en un equipo, sea de trabajo, de deporte o la misma familia.

Si potenciamos lo que nos hace ser distintos, tenemos que potenciar eso en el trabajo de equipo. Un grupo se estructura para realizar algo, pero debe analizarse y ver cuales son sus integrantes  y sus respectivas fortalezas. Debe revisar sus posibles debilidades.

Entonces es cuando la organización de esas habilidades, produce un beneficio extraordinario para los miembros del equipo.

En vez de hablar tanto lo voy a mostrar en fantástico vídeo que cayó en mis manos .

Es un grupo de músicos realizando una versión de un maravilloso tema de Gotye.

Han diseñado una idea , han valorado sus potenciales respectivos y cada uno participa en el momento justo para realizar una creación …sublime!!!!

 

Cambia!!!!! Desde tú casa…….Coaching Online.

¿Quieres que las cosas sean de otra manera?

Es posible, pero solo hay una llave. Esa llave eres !!

El problema numero 1 de todos es….el tiempo. No es el dinero ni la capacidad de decisión, es el tiempo.

Estoy seguro si tu vida es monótona, falto de ambición, complicada, estresante…., el problema no será tomar la decisión de mejorarla.

Si investigas o preguntas, verás que el Coaching es un método, moderno, ágil, y vital para afrontar los retos de nuestra vida. En mi caso puedes pedir referencias , investigar en la red o consultarme directamente  . Por lo que decidir invertir dinero en tu futuro y cómo vivir una vida mejor, tampoco será difícil. Es un si o un no!!!!

Una vez tomado las primeras dos decisiones, el único problema que parece infranqueable es …el tiempo.

¿De dónde saco el tiempo?

Por eso más de 65 % del coaching lo hago por Skype:

  • Es más cómodo para el cliente.
  • Es más fácil establecer citas continuas en el tiempo.
  • Las sesiones son más cortas.
  • Hay contacto , estés donde estés!!
  • Hay confianza porque ves a la persona (El 70% de la comunicación es no verbal).

No lo dudes !!

Solo decide si te atreves a dar ese paso de cambiar tu presente….pero ahora la EXCUSA ya no es el TIEMPO!!

info@coachgovan.com ,   Skype : tobypicapiedra ,    móvil +34 678566890

                                      

 

Toby Govan y Javier Martin en Radio Parpayuela hablando del Coaching para todos!!!

Escuchalos en la radio!!

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