April 2014

No tengo tiempo!!!!!!!! (1)

 

El tiempo es el mismo…una hora siempre son 60 minutos.

Nuestra actitud frente a una hora es la que cambia la percepción de esa hora.

La gestión de nuestro tiempo es clave para conseguir nuestras metas, nuestros Sueños!!

Hay 5 Columnas sobre los que debemos basar el “reciclaje” de nuestro tiempo:

  1. Planifica. Haz una lista corta y clara de las cosas que deseas hacer. Crea una Agenda y coloca los asuntos en tu agenda , dentro o fuera de tu horario de trabajo. Hay muchas aplicaciones como el Google Calendar que te ayudarán. Os aseguro que esto no es cuadricular vuestra vida sino crear tiempo eficaz!!
  2. Habitúate. Cualquier cambio de habito es difícil, la mente prefiere automatismos y rechaza lo cambios., por eso tenemos que trabajar duro para  cambiar un hábito. Insiste….insiste..no desfallezcas!!
  3. Motívate. Cada cosa que quieras hacer debe tener un significado y una intención para ti. Si no lo tienes claro , búscalo. Por ejemplo, ir al gimnasio todos los días tiene que estar motivado por un”Quiero sentirme mejor y quiero ser constante!!”
  4. Respeto. Todo lo que planifiques tienes que darle el mismo grado de respeto. Es igual de importante, sea lo que sea. Si tu mismo, postergas o pospones algo, es difícil que sea importante para ti. No es cuestión de valor económico sino equilibrio emocional.
  5. Disfruta. Por último, lo más importante. Disfruta de lo que haces, pero para eso tienes que entrenar el “Vivir el momento”. En estos tiempos de multitarea es complicado, pero es imprescindible que disfrutes solo de lo que estés haciendo en cada momento. Haz la prueba, cuando hagas algo como hablar con un amigo , concéntrate sólo en lo que está diciendo, no en lo que tienes que hacer luego o que inoportuno ha sido este encuentro, etc. Verás como no pierdes más tiempo y encima ha sido un encuentro interesante y amigable, y lo que es más….sincero!!!

La semana que viene: Los Ladrones del Tiempo 🙂

Descubre tu talento innato o especial!!!!!

 

Esto es un ejercicio valiente y directo que ayuda a salir de tu rutina para verte con otros ojos!!! Nunca mejor dicho!!!

Si tienes alguna duda puedes consultarme  a través de mi página web de COACHING ART www.coachgovan.com

Envía estas cinco preguntas a entre 5 y 10 personas que te conocen. Desde amigos a compañeros de trabajo, diles que estas realizando un curso y necesitas este feedback.

 

  1. ¿Cuál crees que es mi punto fuerte?
  2. ¿Cuál crees que es mi punto flaco?
  3. ¿Qué talento o don innato tengo? Algo que hago de manera natural y/o sin esfuerzo.
  4. Si yo saliera en la portada de una Revista: ¿Qué Revista sería? Y ¿Qué pondría?
  5. ¿Cuándo expreso plenamente este don o talento?

 

Recopila la información en una sola hoja.

Evita tener  pensamientos negativos o juicios sobre las personas que aportaron la información. Al contrario, debemos estarle muy agradecidos.

¿Sorprendido? O quizás has confirmado tus sospechas.

Nos han ayudado a dar la importancia a dones que minimizamos, porque  son fáciles de realizar para nosotros, pero no por ello tienen menos valor.

Date un paseo, habla contigo mismo, discute los resultados, acéptate y perdónate por haberte ninguneado tanto tiempo.

Y ahora….. “haz la diferencia para crear la diferencia!”

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